因為工作而養成一心多用的習慣
後來發現其實是無法集中注意力
想要一次做好很多事情
不如一次專心做好一件事
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冥想幫助我將注意力收束在自身，梳理雜亂無序的思緒，讓浮躁不安的心沉澱平靜。
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找個舒適的地方，關掉手機電腦，安靜的坐一下，即便只是感受每次呼吸都好。
當你再度打開雙眼的同時，我想心情多少會有點不一樣😊
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下週線上課程
◇ Lavender Wellness ॐYoga&Pilatesॐ 瑜伽x彼拉提斯
8/13（五）20:00- 21:00 溫和伸展
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◆ 凱倫老師自組小班 （私訊報名）
8/10（二）20:00- 21:10 皮拉提斯✨
8/15（日）10:00- 11:10 塑身瑜伽提斯🔥
8/15（日）20:30- 21:40 舒眠陰瑜伽🥱
Outfit: AS瑜珈-AllSplendid
Yoga mat: NAMASTE_taiwan （Namaskara 5mm-Cherry blossoms🌸)
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